Холотропное (ОН) дыхание – каковы преимущества, риски и критика метода

Категория: Личное развитие








2019-11-13
8:55



Соня Млодзяновска

Холотропное (ОН) дыхание – это техника, позволяющая достичь психических состояний, аналогичных тем, которые получены при использовании психоделических веществ. Медицина скептически относится к этой форме терапии, которая несет в себе ряд рисков.

Оглавление:

    1. Холотропное дыхание – о чем оно?
    2. Холотропное дыхание – польза
    3. Холотропное дыхание – угрозы
    4. Холотропное дыхание – научная критика

Холотропное дыхание это психотерапевтическая техника, созданная чешским психологом Станиславом Грофом. По его словам, специализированный метод дыхания позволяет избавиться от травмы даже с раннего детства, помогает восстановить спокойствие, войти в отдельные состояния сознания и таким образом воплотить, среди прочего в разных предметах и ​​животных.

Тем не менее, стоит знать, что хотя психолог подчеркивает, что этот способ дыхания приносит много пользы, есть много скептиков, которые указывают на ряд угроз, включая гипокарбию.

Это не помогает тому, что холотропное дыхание также является причиной паранормальных явлений во время оккультных практик.

Читайте также: дыхательные техники, помогающие преодолеть стресс

Холотропное дыхание – о чем оно?

Холотропное дыхание – это глубокий, быстрый вдох и выдох большого количества воздуха. В этом методе вдохи и выдохи очень быстрые и обычно выполняются в положении лежа на спине с закрытыми или закрытыми глазами.

Во время терапии дыхание обычно сопровождается громкой музыкой, которая позволяет вам войти в транс. Сессия обычно длится около часа (иногда дольше, даже до 3 часов), часто проходит в группах по несколько человек, где у каждого участника есть человек, который следит за ним.

Со временем музыка замедляется и приводит к постепенному отключению звука. После такой сессии участники часто делятся своим опытом и конкретно описывают, что они испытали.

Холотропное дыхание – польза

По словам сторонников холотропного дыхания, этот метод имеет много преимуществ. Основным является то, что быстрое дыхание обеспечивает более глубокий контакт с эмоциями, что выражается, например, в отображении подавленных эмоций.

Во время сеанса участники вздыхают, плачут, кричат, дерутся и т. Д., Что, как они подчеркивают, позволяет избежать давно скрытых эмоций. Таким образом, как и безудержное выражение, по мнению сторонников, допускает изменения в состояниях сознания, которые помогают обнаружить содержимое, скрытое в психике.

Благодаря ОН они якобы углубляют свою духовность, избавляются от эмоциональных нагрузок, справляются с травмой, которая, в свою очередь, эффективно расслабляет и уменьшает беспокойство.

Сторонники холотропного дыхания считают, что метод прекрасно работает на людях, страдающих депрессией, при лечении посттравматического стрессового расстройства, ПТСР, а также при облегчении некоторых болевых состояний. Кроме того, это помогает разблокировать энергию, открыть себя и повысить вашу уверенность в себе.

Холотропное дыхание – угрозы

Следует помнить, что холотропное дыхание в одиночку не рекомендуется, так как это может привести к условиям, которые могут быть опасны для людей, которые остаются одни дома. Речь здесь, среди других о судорогах, галлюцинациях, истерии и т. д.

Кроме того, скептики этого метода подчеркивают, что при учащенном и учащенном дыхании концентрация углекислого газа в организме увеличивается, что вызывает внезапное повышение давления и, как следствие, нарушение обмена веществ. В таких ситуациях существует риск серьезного повреждения центральной нервной системы.

Кроме того, могут появиться неблагоприятные симптомы, например головокружение, тошнота, головная боль, слабость и даже потеря сознания. Из-за специфического способа дыхания существуют и противопоказания к применению этого метода.

Холотропное дыхание не следует выбирать пациентам с астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, неврозами, глаукомой, психоэмоциональными расстройствами, а также беременным женщинам после операции или с травмами.

Холотропное дыхание – научная критика

Скептики холотропного дыхания подчеркивают прежде всего, что доктор Станислав Гроф первоначально проводил психоделическую психотерапию, то есть с использованием ЛСД во время сеансов. Когда это было запрещено законом, он придумал новую технику, которая привлекает, среди прочего из древних шаманских методов.

Также важно, чтобы ОН часто использовался в оккультных практиках для индукции паранормальных явлений, в том числе, например, перемещения вне тела (экстернизация).

Другое возражение заключается в том, что ОН использует феномен гипервентиляции, под влиянием которого меняется состав крови и, таким образом, негативно сказывается на работе мозга и всего организма.



Источник: https://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/rozwoj-osobisty/oddychanie-holotropowe-oh-na-czym-polega-korzysci-zagrozenia-i-krytyka-metody-aa-HXg7-4fdL-ZQDz.html

 
Публикации похожие на « Холотропное (ОН) дыхание – каковы преимущества, риски и критика метода »:

[sape]
[sape]

На верх