Чувство ответственности за весь мир – как с этим бороться?

Категория: Личное развитие






2007-05-09
3:23



Анна Домбровская

Вы жалуетесь на лишние пошлины, но часто думаете, что без ваших усилий пространство рухнет, как карточный домик, помещенный в черновик? Как Атлас чувствует свой вес? Если вы узнаете, что не несете ответственности за весь мир, вам будет легче любить других и себя. Мы советуем, что делать, когда чувство ответственности не дает вам нормальной жизни.

Чрезмерная ответственность: Екатерина, тридцать девять

– Я все еще чувствую ответственность за что-то. Я не могу нормально общаться с людьми, потому что я думаю, что должен что-то сделать для них и для них. – Кася признается, что даже в ресторане она не будет сидеть на месте. Инстинктивно он встает, чтобы помочь официантке. Когда кто-то получает травму в сериале, ее сердце колотится и нервно меняет канал. Атласы очень трудно расслабить, даже на мгновение. Она сказала своим родителям Крынице: «Иди, это замечательное место!» И шел дождь – она ​​сразу же позвонила им с извинениями. Кася просыпается каждое утро с чувством, что она «должна». В списке задач на сегодня есть только одна колонка: «делай это обязательно !!!». Но в этом неумолимом порыве женщина часто чувствует себя потерянной и даже угрожающей. Она думает, что не может справиться со всеми своими обязанностями. Она понимает, что она как большая Зося. Самосия, но она не может изменить свое поведение.

– Каждая ошибка имеет ужасные последствия. Это похоже на то, что мир ждет, чтобы создать его с самого начала. Но у меня сложилось впечатление, что мне дали семь, а не три библейских дня. С этой беговой дорожки обязанности Атлас даже не болезнь. Кася чувствует, что не имеет права дуть: – У меня есть мозги, чтобы предсказывать все обстоятельства и защищаться от них! – он говорит. И он действительно верит в это. Ей становится все труднее поддерживать здравый смысл и дистанцироваться от себя. Таким людям, как Кася, трудно наслаждаться компанией близких людей, потому что они все еще чувствуют обязанность для их благополучия. Как будто кто-то все еще в напряжении, готовый прыгнуть. Едва ли в любой момент отдыха, расслабления. Каждый случай, каждое событие становится очагом проблемы.

Чрезмерная ответственность: Тереза, пенсионер 60+

Он не может быть доволен подарком от друга. «Она купила мне дорогой лексикон живописи. Моя мечта. И вместо того, чтобы прыгнуть на потолок, я подумала, сколько ей нужно бегать в поисках этой книги. Что она потратила столько денег на то, что купила бы учебники? »И еще одна мысль охватила ее: я должен вспомнить, сколько мне стоил подарок, чтобы я не купил более дешевый. Тереза ​​боится, что она может обидеть подругу, если она получит ее от нее. что-то менее ценное. В одиночку, так как она помнит, она всегда помогает всем, так или иначе она выходит. Кто-то говорит о своих проблемах, и у нее сразу возникает идея, как ее решить. Она помнит целое облако людей, которые могут помочь, исправить, поддержать. Вулкан. Если вы видите себя в Каши, Тереза, может быть, пришло время что-то изменить? Почему бы вам не попробовать? И до того, как выяснится, что самый большой сон – один, единственный день, проведенный без грохочущей головы: «Я должен, потому что, если нет, тогда … "

Причины чрезмерного чувства ответственности

Несколько лет назад маленькая девочка услышала от родителей, что через нее упала фарфоровая ваза. Она была виновна в том, что ее младший брат ударил ее по руке, и кошка съела шнурки с начальных туфель папы. День за днем ​​ее родители давали ей понять, что все происходящее связано с ней. Они были очень требовательны. Они думали, что хороший ребенок вызвался на все. Вы должны спросить, нужно ли вам что-то делать. Он должен знать, что у папы плохое настроение, и ему нужно заваривать чай. Девушка пыталась контролировать мир, чтобы не дать взрослым повода для гнева. Но оказалось, что все, что он делал, было бы неправильно. Любимые с утра до ночи, они будут кричать на нее: «Что ты сидишь без дела!» Они критиковали и гонялись с места на место.

У другого маленького мальчика были родители, которые никогда не росли. Они пили, они были алкоголиками, требующими постоянного внимания и заботы. Их дети стали чрезмерно ответственными. У них не было времени быть детьми, потому что им все еще приходилось думать о других. Для малыша слишком тяжело вывести пьяного отца из бара.

Трудный родитель – это еще и мать, которая никогда не повзрослела. Она всегда была неуклюжей и отчаянной девушкой. Вот почему она была так счастлива, когда родилась ее дочь. Наконец-то у нее родственная душа! Потому что какой четырехлетний ребенок будет терпеть рассказы об эротической жизни своей матери? И такие истории тоже бывают. Вы можете иметь больше лет, например, десять или пятнадцать, и спасти свою мать от попытки самоубийства. Долгое время ребенок будет иметь привычку заботиться о своей матери и защищать ее от злого мира. Все это означает, что так много людей несут ответственность за весь мир. И это неизбежно заканчивается неудачей. Вы не можете иметь только успехи. Это неосуществимо даже для перфекциониста. Каждый промах заставляет их стараться и подчеркивать еще больше. У них растет чувство вины. И так рядом с Мачей.

Что круто … минусы

  • Лень (заставляет отдыхать хотя бы раз в день).
  • Эгоизм (позволяет вам отказаться, когда кто-то хочет вас использовать).
  • Соломенное рвение (вы отказываетесь от проектов, не стоящих на Западе).
  • Уход от проблем (ну, вам просто нужно оставить некоторые).
  • Никакой серьезности (есть так много забавных вещей – например, ваши проблемы).
  • Сонливость (прежде чем приступить к работе, кто-то сделает это за вас).




Чрезмерная ответственность мешает отношениям с другими

Худшее – создать близкие отношения с людьми. Трудно заводить друзей и любить, если у вас сложилось впечатление, что вы и только вы несете ответственность за отношения. Подруга приглашает вас на кофе, вы пытаетесь развлечь ее рассказами о школе, вместо того, чтобы сказать, что у вас был ужасный день и вы не хотите говорить. И когда ты идешь на свидание, с первой минуты в твоей душе загорается красная лампа. Вместо того, чтобы наслаждаться тем, насколько любим и ароматен ваш кусок, вы думаете о его благополучии. Если малейшая вещь предполагает, что что-то не так, вы пытаетесь изменить это, потому что это определенно ваша вина. Вы постоянно анализируете маленькие жесты. Если любимый человек выглядит взволнованным, вы чувствуете страх: «Что я снова сделал?» Вы попадаете в ловушку, потому что на цыпочках окружаете своего мужчину, чтобы не просто расстроить его. Вы никогда не откажетесь, даже ночью вы можете обратиться за помощью. Телефоны начинают звонить после 8 часов вечера », – говорит Джоанна, владелец небольшого рекламного агентства. Подруга звонит ей в больницу с халатом, ее мать говорит своей взрослой дочери рассказать ей, как она провела день. И случается, что сосед из конторы поместья одалживает 100 злотых». Я уже чувствую себя виноватым, потому что у него нет работы, он может устроить это для него ". Джоанна говорит об этом с улыбкой. Но гораздо легче посмеяться над собой, чем изменить свои привычки. Часто вы пытаетесь что-то исправить это не пошло плохо вообще.

Отказаться от ответственности за весь мир

Может, у мальчика просто достаточно пробок, толпы и этого города? И поэтому он не хочет говорить? Может быть, подруга хотела бы быть нужной, дай ей шанс! Обратитесь за помощью, когда вы находитесь внизу. С таким множеством обязанностей вам нужен «приют», где вы ничего не можете сделать в течение десяти минут. Если вы перенесете свою чрезмерную ответственность на отношения, у вас не будет места, где вы сможете расслабиться. Жаль. Стоит учиться быть рядом с людьми. Тогда у человека появляется сила сражаться с миром. Легче наслаждаться любовью или дружбой, если вы не везде понюхаете проблемы и уловки. Если вы научитесь думать, что не во всем виновата ваша вина, что вы не несете ответственности за весь мир, вам будет легче любить других и Со временем вы только начнете видеть действительно важные проблемы. Остальные будут просто радостью, любовью и дружбой. Стоит попробовать.

Терапия наркомании, или как ее прекратить

  • Вы не несете ответственности за чужую жизнь. Когда вы отдаете удочку нуждающемуся человеку и показываете, как ловить рыбу, вам больше не нужно заботиться о нем. Вам не нужна каждая «потерянная овца», чтобы организовывать свидания, советовать посреди ночи, быть на вызове у каждого. Помощь имеет свои пределы: в конце концов, вы делаете столько, сколько можете.
  • Найти решения и … забыть о них. Подумайте о 30 способах, которыми ваш сумасшедший брат мог бы сам избежать неприятностей. Не помогай мне снова. Суть в том, чтобы вы знали, что есть другие решения проблем, кроме вашего вмешательства.
  • Я открою вам секрет – вы не незаменимы. Пришло время признать, что вы находитесь не в центре галактики. Если вы не организовываете детский сад для своих детей, их родители и воспитатели детских садов сделают это успешно.
  • Вы также можете научиться … обвинять других. Это не безобразно. Хорошие девчонки смиренно принимают удары? Ерунда. Почему вы должны произвести впечатление на других?
  • Рок-аут. Делай что-то, не задумываясь. Если вам это не нравится, вы не будете повторять это снова, но, может быть, стоит посмотреть, как это? Например, зайдите в магазин и купите первое, что попадется на глаза. Не думай, если тебе это нужно. Купи, если хочешь.
  • Наконец, опустошите свою полку большинства гидов. Особенно те, которые говорят, что вы сами ответственны за все события. Например: если метеор падает на вашу голову, это, очевидно, потому, что вы неправильно думали о своей воспитаннице детского сада.

ежемесячно "Здровье"



Источник: https://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/rozwoj-osobisty/poczucie-odpowiedzialnosc-za-caly-swiat-jak-sobie-z-nim-poradzic-aa-PSJN-t5Ei-9ZT1.html

 
Публикации похожие на « Чувство ответственности за весь мир – как с этим бороться? »:

[sape]
[sape]

На верх