Яичная диета – способ быстро похудеть?

Категория: Похудение






Яичная диета довольно ограничительна, однообразна и не очень полезна для здоровья. Если тебе не нравятся яйца, забудь о ней. Кто-то спросит – почему мы об этом пишем? Потому что яичная диета очень низкокалорийна и быстро худеет. Читайте или слушайте и изучите правила и последствия яичной диеты.

Яичная диета это диета для похудения, разработанная диетологами из американской клиники Майо, которая занимается лечением ожирения. Яичная диета позволяет сбросить даже 5 кг за несколько дней. Создатели рекомендуют использовать его в течение двух недель. Однако большинство врачей и диетологов считают, что таким способом можно питаться только в течение 3-5 дней.

Как каждый экспресс-диета это слишком ограничительно и просто вредно. Поэтому это строго запрещено для людей с высоким уровнем холестерина и заболеванием печени. Ожидайте эффект йо-йо после завершения такой монодиеты.

Яичная диета. Узнайте о том, как быстро похудеть. Это материал из серии ХОРОШО СЛУШАТЬ. Подкасты с советами

Яичная диета: свойства яиц для похудения

В яйце мало калорий (около 70 ккал) и много полезного белка. Диетологи подтверждают свойства белка для похудения, при котором лишь небольшая часть калорий превращается в жир и надолго удовлетворяет аппетит. Яйцо также богато легко усваиваемыми витаминами A, D, E и K. магний, калий и ненасыщенные жирные кислоты.

Яичная диета: правила яичной диеты

В течение следующих нескольких дней ваше меню будет состоять в основном из яиц. Им могут противостоять даже самые преданные поклонники. Каждый день нужно съесть 6 яиц, только вкрутую. Не забудьте готовить их дольше 10 минут. По истечении этого времени белок становится менее усваиваемым и теряет много питательных веществ.

Вы должны есть яйца с небольшим количеством жира, например, майонезом, маслом, маслом или маслом. Вам нужно пить 3 литра жидкой воды, травяные или фруктовые чаи, слабый черный чай и кофе в день. Вы можете обогатить меню фруктами и овощами. Если вы больше не можете смотреть на яйца, замените их куриной грудкой на ужин, но только в последний день диеты. Вы должны есть только три раза в день.

Вы едите то, что вам нравится, для похудения

Индивидуально подобранная диета позволит вам легко похудеть и при этом питаться здоровой, вкусной и без жертв. Воспользуйтесь Jeszcolubisz, инновационной диетической онлайн-системой Health Guide, и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Наслаждайтесь хорошо подобранным меню и постоянной поддержкой диетолога уже сегодня!

Яичная диета: побочные эффекты яичной диеты

Повышенный уровень холестерина в крови и, следовательно, риск образования тромбов. Низкое количество углеводов также может вызвать слабость и сонливость. Кроме того, может быть рвота и сыпь из-за слишком большого количества белка.

Примерное меню в яичной диете

2 яйца вкрутую, один грейпфрут

2 яйца вкрутую, овощной салат (например, из моркови, яблок и сельдерея или помидоров с маслом).

2 яйца вкрутую, одно яблоко или апельсин



Источник: https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/odchudzanie/dieta-jajeczna-sposob-na-blyskawiczne-odchudzanie-aa-kTvH-isHt-TU6g.html

 
Публикации похожие на « Яичная диета – способ быстро похудеть? »:

[sape]
Специально для вас

Платформа Tank Wey в 2021 году достанется трём Вэям

Синдром Гилберта? [Porada eksperta] Синдром Гилберта? [Porada eksperta]

Огород и сад в июле Огород и сад в июле

Содержание статьи Причины появления коррозии на кузове авто Удаление ржавчины с кузова автомобиля Защита автомобиля от коррозии Ржавчина на кузове автомобиля – распространенная проблема владельцев транспортных средств. Появиться коррозия может по нескольким причинам, многие из которых неизвестны водителям. Как удалить ржавчину с кузова автомобиля – тема, в которой водители разбираются еще меньше. Каждый автовладелец должен знать, почему появляется ржавчина на кузове машины и как ее удалить для продления срока эксплуатации авто. Причины появления коррозии на кузове авто Кузов машины состоит преимущественно из металла. Ржавеет в автомобиле именно он из-за окисления при воздействии окружающей среды. Произойти это может по нескольким причинам: Нарушение целостности краски на кузове авто. Царапины, сколы и прочие повреждения кузова со временем приведут к коррозии; Точечная сварка. Эти места тоже предрасположены к коррозии; Кузовной ремонт с неправильно выполненной антикоррозионной обработкой; Срок эксплуатации. У старых автомобилей ржавчина на кузове может образоваться в порогах и прочих скрытых полостях, а иногда она начинается с края панели, где тонкий слой краски. Удаление ржавчины с кузова автомобиля Существует два вида удаления ржавчину с автомобиля: Механический. Коррозию удаляют вручную до чистой поверхности. Далее следует грунтовка, шпаклевка и покраска необходимой области. Недостаток: необходимо немало времени для удаления ржавчины, неизбежно уменьшение толщины металла; Химический. В этом случае используют преобразователь и нейтрализатор ржавчины для ее удаления с авто. Главное их преимущество: скорость воздействия. Также есть недостаток: бессмысленно использовать при сильной коррозии. Полностью уберечь автомобиль от коррозии практически невозможно. Рано или поздно проблема возникнет и останется лишь правильно удалить ржавчину на кузове автомобиля. Методов не так много, но каждый из них действенный: Пескоструйный аппарат поможет решить проблему с коррозией на кузове автомобиля. Сухой песок сможет полностью удалить коррозию с кузова машины на долгий промежуток времени; Шлифовка – самый простой способ удалить ржавчину с кузова авто. Достаточно выполнить шлифовку желтых пятен до основания, где коррозии нет. Сделать это можно с помощью аппарата или вручную с помощью шкурки. Далее необходимо обработать преобразователем участки, где была коррозия с целью удалить незаметные для глаз остатки коррозии. Через 30 минут можно выполнить обезжиривание и нанести шпатлевку. После высыхания можно покрасить кузов в 2 или 3 этапа для безупречности. При желании можно нанести дополнительно лак, который будет служить защитным слоем. При таком методе удаления коррозии уменьшается толщина металла; Преобразователь и нейтрализатор ржавчины. Химическая обработка. Отличается от шлифовки только способом удаления ржавчины с кузова автомобиля. В первом случае ее выполняют механическим путем, во втором наносят химическое вещество на кузов и ждут реакции. Преобразователь ржавчины может начать действовать только через 15-20 минут. Нанести преобразователь ржавчины можно до 7 раз для полного удаления коррозии. Далее все этапы полностью совпадают: обработка преобразователем, обезжиривание, нанесение шпаклевки, покраска кузова краской и лаком; Крайним и самым решительным способом считается замена части кузова автомобиля с желтыми пятнами. При наличии коррозии на бампере авто, можно заменить его, или вырезать участок с коррозией и сделать сварку. Далее необходимо будет выполнить шлифовку шва варки и выполнить антикоррозийную обработку. Защита автомобиля от коррозии Защитить автомобиль от коррозии можно антикоррозийной обработкой или нанесением полирующего средства. Регулярная мойка машины и визуальный осмотр кузова авто также помогут уберечь кузов от коррозии. Обнаружив ржавые участки необходимо сразу же начать профилактические мероприятия. Только постоянное удаление ржавчины с кузова авто, используя преобразователь или нейтрализатор ржавчины, помогут предотвратить распространение коррозии на еще больших участках. Владельцам автомобилей рекомендовано 1 раз в 5 лет проводить антикоррозийную обработку кузова авто для профилактики.

У компаний Bugatti и Lamborghini теперь один директор

Новая коллекция мебели VOX – отдых в Твоем стиле! - Аранжировки интерьеров Новая коллекция мебели VOX – отдых в Твоем стиле! – Аранжировки интерьеров

Mazda показала новые моторы, включая рядную «шестерку»

Полет машины на фоне заката — это было красиво! — журнал За рулем

Продается «самый крутой» Hummer H2 — журнал За рулем

Самоизоляция для машины: надо ли готовить, как выходить

[sape]

На верх