Таблица калорий: сладости – PoradnikZdrowie.pl

Категория: Похудение






Таблица калорий – сладости помогут вам выбрать правильное меню не только для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, но и для тех, кто не просто не хочет набирать вес. Поэтому проверьте, сколько у них калорий – сладостей, пирожных, шоколадок, мороженого и других сладостей.

Таблица калорий, содержащихся в сладостях указывает, какие из деликатесов можно считать меньшим злом, а какие являются настоящими калорийными бомбами. Эти знания будут особенно полезны, потому что нам так трудно отказаться от сладости. Они широко доступны – мы можем найти их в каждом магазине, поэтому, когда мы голодны и у нас нет времени, мы достигаем того, что ближе к нам.

Кроме того, недаром шоколад является лучшим лекарством от плохого настроения – он содержит цинк и селен, увеличивая выработку эндорфинов в организме, т.е. гормоны счастья. Кроме того, быстро потребляемая сладкая закуска повышает уровень сахара в крови и добавляет энергию. Прочитайте, как часто может закончиться поиск сладостей – узнайте сколько калорий у них есть сладости,

Сколько калорий имеют сладости: батончики

Бары являются одним из самых популярных сладких закусок – они имеют специфическую вкусовую начинку и снаружи покрыты шоколадом. Из баров, доступных в магазинах, самым калорийным является сникерс – он имеет 253 ккал, Марс – 212 ккал и Кит Кат – 210 ккал немного меньше. Наименее калорийным является Bounty, который имеет 127 ккал.

Сколько калорий в конфетах: пирожные

Дрожжевой пирог с крошкой – это торт, который определенно добавляет килокалорий – в 100 граммах продукта 375. Аналогично с песочным пирогом – 341 ккал и венским чизкейком. Поэтому безопаснее достать традиционный чизкейк – 329 ккал или дрожжевое тесто со сливами – 290 ккал.

Сколько калорий имеют сладости: печенье

В свою очередь, среди тортов самой большой калорийной бомбой является вафельный торт – 538 ккал в 100 граммах, а орехово-кремовый торт – 470 ккал. Многие из них также можно найти в незаметно выглядящих бисквитах с шоколадной крошкой, содержащих 489 ккал. Дегустация одной затяжки стоит дополнительно 346 ккал, а одного пончика – 290 ккал.

вы едите то, что вам нравится сбалансированная диета

Знаете ли вы, что с правильно составленным меню время от времени вы можете позволить себе небольшие диетические «грехи»? Земля – ​​это осознанный подход к питанию. JeszCoLubisz, инновационная система питания в Руководстве по здоровью, приходит с помощью. Наслаждайтесь индивидуально подобранной диетой и постоянным, неограниченным контактом с диетологом. С такой поддержкой вы непременно достигнете своей цели

Сколько калорий имеют сладости: шоколад

Шоколад повышает уровень серотонина в крови (при улучшении настроения он должен быть настолько хорош, что даже плод в утробе матери должен чувствовать себя лучше благодаря этому), ослабляет активность тромбоцитов, а значит – снижает риск образования тромбов, является одним из наименее вредных для здоровья. сладкоежка. А сколько калорий у шоколада? Один куб содержит 22 ккал, батончик из молочного шоколада – 549 ккал, а сливки – 560 ккал. Горький шоколад на 554 лишних калории.

Сколько калорий имеют сладости: мороженое

Мороженое менее калорийно, чем шоколад и печенье. В 100 г молока мороженого содержится 152 ккал, а в сухофруктах – 167 ккал. В то время как употребление мороженого дает 160 дополнительных килокалорий.

Читайте также: Почему вы чувствуете себя как десерт после обеда, то есть специфическое сенсорное чувство сытости?

Таблица калорий: сладости

Сколько калорий есть сладости? Ознакомьтесь с таблицей ниже!

Калорийность стола: сладости и выпечка, ккал / 100 г

БАРС:
Баунти бар, арт 127
Kit Kat bar, 1 шт. 210
Марс бар, 1 шт 212
Сникерс, 1 шт. 253
безе, 1 шт. 444
халва 516
твердые карамели 399
помадка 421
мармеладки 306
мармелад 324
ПЕЧЕНЬЕ:
деликатесы шампанского 327
тенты 483
Karpatka 456
Bajaderka 343
наполеон 348
торт с желе 275
бисквит 437
шоколадное печенье 489
пончик, 1 шт 290
Пряники 338
пряники в шоколаде 368
зефир 436
слойка, 1 шт. 346
Шоколадный торт 390
вафельный торт 538
орехово-кремовый торт 470
фаршированные вафли 519
шоколадные вафли 553
ТОРТЫ:
дрожжи со сливами 290
кокос 395
песочное печенье со сливами 435
подорожник 341
дрожжевой пирог с крошкой 375
сырный пирог 329
Венский чизкейк 340
САХАР:
белый 405
белый, 1 ч.л. 85
ваниль, пакет 394
коричневый сахар 380
кокосовый сахар 382
сладкая палочка 399
сахарная пудра 405
ШОКОЛАД:
1 куб 22
пить порошок, 1 чашка 235
горький, 1 таблетка 554
крем, 1 таблетка 560
молоко, 1 таблетка 549
фаршированная, 1 таблетка 450
белый, 1 таблетка 578
десерт, 1 таблетка 531
кофе, 1 таблетка 526
с йогуртом, 1 таблетка 585
какао, 1 чайная ложка 22
МОРОЖЕНОЕ:
тонкости 167
какао 260
молочные продукты 152
пломбир 160
Молочно-фруктовый 116
ваниль 139
фруктовые сорбеты 145

Читайте также:



Источник: https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/odchudzanie/tabela-kalorii-slodycze-aa-UB4A-DTCw-Y27v.html

 
Публикации похожие на « Таблица калорий: сладости – PoradnikZdrowie.pl »:

[sape]
[sape]

На верх