Очищение организма: детоксикационные продукты

Категория: Похудение





Как вы детоксикации своего тела? Вместо того чтобы использовать специальные очищающие диеты при составлении ежедневного меню, включайте продукты, которые улучшают обмен веществ и помогают очистить организм от токсинов. Благодаря им вы восстановите силы, будете чувствовать себя светлее и красивее. Вот наши мастера детоксикации – продукты, которые ускоряют очищение организма.

Детокс тела стало модным и не только весной. А ты Детокс раз в год наверняка имеет смысл? Возможно, лучшим решением будет введение в ежедневное меню продуктов, которые окажут положительное влияние на обмен веществ и очистят организм от токсинов в течение всего года. Вот список продуктов, которые будут поддерживать очищение организма от токсинов,

Очищение тела: вода

Вода фильтрует почки, удаляет отходы и токсины. Все органы нуждаются в воде для правильного функционирования, поэтому, если вы пьете ее слишком мало, у вас могут возникнуть головные боли, усталость, сухость кожи, запоры.
Тело теряет воду из-за дыхания, потоотделения и мочеиспускания, поэтому необходимо постоянно повышать его уровень. Пейте около 2 литров воды каждый день, также в форме фруктовых и травяных чаев. Питьевая вода перед едой снижает аппетит.

Очищение организма: лимон

Лимон поддерживает работу печени и ее очищение от вредных веществ и способствует растворению желчных камней. Хотя он имеет кислый вкус, он оказывает щелочное воздействие на организм, благодаря чему улучшает процесс детоксикации. Чтобы обезвредить свое тело, пейте воду с лимонным соком каждый день. Пейте воду с лимоном утром натощак, чтобы стимулировать работу кишечника.

Очищение организма: зеленый чай

Зеленый чай регулирует пищеварение и способствует метаболизму в печени, а присутствующие в нем катехины ускоряют сжигание жира. Содержит полифенолы, которые счищают токсичные кислородные свободные радикалы, защищают от рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также эффективно очищают организм от вредных продуктов обмена веществ. Чтобы чай приобрел его ценные свойства, залейте листья водой при температуре около 80 ° С.

Вы едите то, что вам нравится, для похудения

Индивидуально подобранная диета позволит вам легко похудеть и при этом питаться здоровой, вкусной и без жертв. Воспользуйтесь Jeszcolubisz, инновационной диетической онлайн-системой Health Guide, и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Наслаждайтесь хорошо подобранным меню и постоянной поддержкой диетолога уже сегодня!

Очищение организма: клюква

В свежих фруктах и ​​клюквенном соке содержатся вещества с антибактериальными свойствами – они предотвращают оседание бактерий на стенках мочевыводящих путей и мочевого пузыря. Клюква также оказывает мочегонное действие и ускоряет очищение организма от токсинов. Как и другие красные фрукты (включая малину, вишню, чернику), которые также помогают удалять вредные вещества из организма – он содержит много клетчатки, улучшающей перистальтику кишечника, и антоцианы из группы антиоксидантов (или, точнее, флавоноидов), которые разрушают свободные радикалы кислорода, что делает это предотвращает рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Очищение организма: свекла

Свекла обладает дезактивирующим и очищающим эффектом. Они содержат краситель бетанин, который не только обладает антиоксидантными свойствами, но также улучшает функцию печени и желчного пузыря, благодаря чему токсины выводятся из организма быстрее. Волокно, присутствующее в свекле, стимулирует работу кишечника, помогая очистить его от остатков пищи, а также регулирует уровень глюкозы и холестерина в крови.

Читайте также: Чистка овощных соков и смузи

Очищение организма: просо

Просо, как единственное среди круп, обладает эффектом формирования основания и, следовательно, раскислением организма, что значительно ускоряет процесс очищения. Он также обладает антитоксическими и противогрибковыми свойствами. Положительно влияет на пищеварение, может быть полезным при лечении расстройств желудка. Благодаря наличию клетчатки, он удаляет остатки пищи и побочные продукты обмена веществ из кишечника. Содержание кремнезема положительно влияет на внешний вид кожи, ногтей и волос.

Очищение организма: капуста

Капуста – желательно маринованная; В дополнение к многочисленным антиоксидантам, витаминам и минералам, он содержит серу (например, брокколи и чеснок), которая улучшает функцию печени и помогает очистить организм от токсических веществ. Благодаря наличию клетчатки капуста стимулирует работу кишечника, а поскольку она содержит пробиотики, она обогащает микрофлору пищеварительной системы хорошими бактериями, что улучшает пищеварение и регулирует движения кишечника. При запорах стоит пить квашеную капусту.

Очищение тела: травы, которые помогают очистить организм

Настои, приготовленные из трав, эффективно способствуют детоксикации организма. Например: береза ​​оказывает мочегонное действие, аналогично хвощу, который дополнительно обладает общим детоксифицирующим действием, фукус «активизирует» обмен веществ, фиолетовый триколор регулирует обмен веществ и мочегонное действие, мята перечная улучшает пищеварение, одуванчик оказывает желчегонное действие и тамариск – слабительное ,

Очищение организма: сельдерей

Сельдерей, как корневой, так и нарезанный, содержит много клетчатки и обладает антиоксидантными, очищающими и дезактивирующими свойствами. Стимулирует обмен веществ и удаляет мочевую кислоту, избыточное количество которой накапливается в виде кристаллов в суставах, что приводит к их разрушению.

Очищение организма: петрушка

Лист петрушки содержит много хлорофилла, чтобы помочь детоксикации. Устраняет неприятный запах, часто сопровождающий нарушения обмена веществ. Натка является мочегонным средством, предотвращает инфекции мочевыводящих путей, помогает выводить метаболиты лекарств из организма. Он также может нейтрализовать канцерогены, содержащиеся в табачном дыме.

Читайте также: Просо детокс (просо) – правила, эффекты и рецепты

Очищение организма: яблоки

Органические кислоты, присутствующие в них, помогают устранить токсичные вещества и участвуют в поддержании кислотно-щелочного баланса крови. Яблоки также содержат кверцетин – соединение из группы флавоноидов, которое борется со свободными радикалами и связывает некоторые токсичные металлы. Калий, присутствующий в яблоках, защищает от отеков и помогает выводить шлаки из организма. Содержание пектинов или растворимой клетчатки повышает сытость, регулирует углеводный и жировой обмен, предотвращает запоры.

Читайте также: еженедельные детокс соки – принципы очищающей соковой диеты

Очищение организма: инжир

Сушеный инжир положительно влияет на печень, а благодаря высокому содержанию клетчатки регулирует пищеварительную систему, а также снижает уровень холестерина в крови. Они богаты калием, который предотвращает отеки. Инжир обладает детоксикационными, антиоксидантными, а также антибактериальными и противопаразитарными свойствами.

ежемесячно "Здровье"



Источник: https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/odchudzanie/mistrzowie-detoksu-produkty-poprawiajace-oczyszczanie-organizmu-aa-RSR3-NLxb-2Sra.html

 
Публикации похожие на « Очищение организма: детоксикационные продукты »:

[sape]
[sape]

На верх