Ананас не только для похудения. Свойства бромелаина в ананасах

Категория: Похудение






Ананас давно используется в нетрадиционной медицине. Ананас помогает включать в лечении инфекций дыхательных путей, для улучшения пищеварения или, кроме того, для заживления ран и переломов, и даже для удаления желудочно-кишечных паразитов. Ананас также используется врачами с 1970-х годов. Все благодаря содержанию витаминов, минералов, фруктовых кислот и бромелайна (бромелин) – это группа ферментов, обладающих многими целебными свойствами.

Ананас был звездой альтернативной медицины в течение многих лет. Исцеление на несколько десятилетий свойства ананаса также используются врачами. Главным образом благодаря бромелайн – группа ферментов, которые показывают, среди прочего противовоспалительные, противоотечные и уменьшающие свойства. Именно благодаря им ананас обязан своим специфическим вкусом.

Ананас успокаивает воспаление и боль

Бромелайн, содержащийся в ананасе, обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами, поэтому его успешно применяют в спортивной медицине для лечения посттравматического отека, главным образом воспаления суставов. Бромелайн обладает противовоспалительным и обезболивающим действием, подавляя синтез провоспалительных простагландинов, которые вызывают боль и воспаление. Некоторые исследователи утверждают, что бромелайн имеет сходные эффекты с нестероидными противовоспалительными анальгетиками.

Ананас для суставов

В связи с этим бромелайн шоу свойства болеутоляющие, прекрасно работает при остеоартрите и ревматоидном артрите. Он также используется при приступах подагры, поскольку он снимает боль и дополнительно способствует удалению избытка мочевой кислоты из организма, что является причиной этого заболевания.

Ананас может предотвратить остеопороз

Ананас является источником марганца, железа и меди – элементов, которые отвечают за состояние костей. Марганец облегчает усвоение организмом кальция и его всасывание в костную ткань. В свою очередь, железо предотвращает ломкость костей, а медь играет важную роль в образовании коллагена – белка, из которого они состоят. Поэтому ананас, защищая кости, также помогает предотвратить остеопороз.

Вы едите то, что вам нравится готовить

Сбалансированное питание – залог здоровья и хорошего самочувствия. Воспользуйтесь JeszCoLubisz, инновационной диетической онлайн-системой Health Guide. Выбирайте из тысячи рецептов полезных и вкусных блюд, используя преимущества природы. Наслаждайтесь индивидуально подобранным меню, постоянным контактом с диетологом и многими другими функциями сегодня!

Ананас для трудно заживающих ран

Бромелайн поддерживает заживление ран, включая ожоги и послеоперационные раны, и обладает дезинфицирующим эффектом. В некоторых странах, например в Японии и на Тайване, бромелайн также используется для укусов насекомых и животных.

Ананас поддерживает пищеварительную систему

Бромелайн, расщепляя белки на полипептиды и быстрее переваривая их, улучшает и ускоряет процесс пищеварения. Поэтому его используют при расстройстве желудка и плохой секреции желудочной кислоты. Это может также предотвратить запор и вздутие живота. Условием такого действия бромелайна является употребление сырого ананаса.

Ананас для респираторных инфекций

Бромелайн облегчает многочисленные респираторные инфекции. Например, полоскание горшка свежим ананасовым соком облегчает кашель. Предварительные исследования показывают, что бромелайн также снижает плотность слизи, что делает его эффективным лекарством от астмы и хронического бронхита в будущем.

Ананас снижает артериальное давление и предотвращает образование тромбов

Доказано, что бромелайн обладает антикоагулянтным действием – он предотвращает слипание тромбоцитов и растворяет уже образовавшиеся сгустки, предотвращая тем самым заболевание коронарной артерии или тромбофлебит.

Ананас поддерживает иммунную систему

В 100 г ананаса содержится 48 мг витамина С, благодаря которому он удовлетворяет 80% суточной потребности в аскорбиновой кислоте. Витамин С не только поддерживает иммунную систему. Это также основной антиоксидант организма, который защищает клетки организма от свободных радикалов.

Ананас для мышечной массы

Бромелайн увеличивает усвоение белков, которые являются строительным материалом для мышц, и обеспечивает их более полное усвоение, что косвенно способствует увеличению мышечной массы.

Ананас и похудение

Своими свойствами для похудения ананас обязан прежде всего бромелайну, который ускоряет обмен веществ. Бромелин также обладает очищающими свойствами – он улучшает микроциркуляцию и помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Ананас также является источником пектина – диетической клетчатки, которая набухает и наполняет желудок, надолго оставляя чувство сытости. Это волокно также поддерживает процесс детоксикации организма.

Важно отметить, что такими свойствами обладают только свежие и спелые ананасы (недозрелые и подкисляющие организм излишне). Консервированный, залитый сахарным маринадом, представляет собой калорийную бомбу, лишенную витаминов и минералов.

Читайте также: Эффективное похудение – 10 заповедей о том, как эффективно похудеть

ВАЖНЫЙ! Ананас является богатым источником простых сахаров, избыток которых откладывается в жировой ткани. Поэтому лучше всего есть его в первой половине дня, чтобы у тела была возможность сжечь их.

Читайте также: Помело: пищевые свойства. Какими витаминами и минералами богата помело?

Ананас – калории, пищевая ценность и интересные факты

Источник: x-news.pl/Agencja TVN

Ты принимаешь эти лекарства? Не ешь ананас!

Научные исследования показали, что бромелайн взаимодействует с некоторыми лекарственными средствами, особенно с антибиотиками (особенно с тетрациклином и амоксициллином), а также с антикоагулянтами и седативными средствами. Свежий ананас, употребляемый одновременно с этими препаратами, может увеличить усвоение организмом содержащихся в них активных веществ, а значит – усилить их действие.

Ананас и диабет

Свежий ананас – довольно богатый источник простых сахаров, который быстро и значительно повышает уровень глюкозы в крови (его гликемический индекс высок: IG = 59). Поэтому диабетики должны употреблять его в ограниченных количествах. В свою очередь, сушеные и консервированные ананасы, которые содержат значительное количество углеводов, должны быть полностью исключены из рациона диабетиков.

Кто не должен есть ананасы?

Люди, которые имеют аллергию на пшеницу, сельдерей, морковь, фенхель или траву, могут также иметь аллергию на бромелайн ананаса. Поэтому страдающим аллергией, а также людям, страдающим язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки и повышенной кислотности, а также людям, страдающим заболеваниями печени и почек, не следует есть фрукты и пить ананасовый сок.

Ананас и беременность

Некоторые предполагают, что незрелый ананас и сок из его листьев вредны для беременных женщин и могут ускорить роды и даже вызвать выкидыш. Все из-за бромелаина, который, по-видимому, чрезмерно стимулирует шейку матки. Однако научных доказательств этому нет. Так же, как тот факт, что беременный ананас также наносит вред беременным женщинам. Тем не менее, врачи отмечают, что женщины, ожидающие ребенка, не должны есть его каждый день и в очень больших количествах – как любой продукт. Меню будущей мамы должно быть разнообразным.

Читайте также: Мандарины: свойства и пищевая ценность. Какие витамины и минералы содержат мандарины?

Как купить спелый и свежий ананас?

Свежий и спелый ананас обладает характерным, сильным сладким запахом (особенно в короне). Кроме того, он без покрытия, без мягких пятен, а его кожа золотисто-желтого цвета. Вес ананаса также важен – чем больше, тем лучше. Это означает, что фрукт имеет мясистую сочную мякоть.

Ананас – рецепт ананасовой сальсы

Источник: x-news.pl/Cover Video



Источник: https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/odchudzanie/ananas-nie-tylko-na-odchudzanie-wlasciwosci-bromelainy-w-ananasach-aa-ShmF-jXwv-HNKz.html

 
Публикации похожие на « Ананас не только для похудения. Свойства бромелаина в ананасах »:

[sape]
[sape]

На верх