калории, свойства и витамины. Стоит ли есть арбузы?

Категория: Растения


Арбуз-это один из самых сочных фруктов в мире. В более чем 90% состоит из воды. И, несмотря на это, также содержит ряд других ценных компонентов. Пишем, что хорошего – не только приятного аппетита, – таит в себе арбуз.

Арбуз (иначе: kawon) представляет собой один из самых популярных фруктов летнего сезона. Родом из Африки, и происходит из семейства тыквенных и формой на тыкву похож. Мякоть тыквы, однако, скорее mączysty, строгий, а арбуз-это практически одна вода. Так и есть на самом деле. Арбуз примерно на 92% состоит из воды.

Мы рекомендуем учебник: Как выращивать арбузы в саду

Арбуз – калории. Ли арбуз помогает для похудения?

Ответ, вопреки расхожему мнению, простота не является. Этот сладкий, вкусный фрукт рекомендуется людям, которые следят за своей тяжести. Даже диета арбузова есть. Кажется, за 5 дней можно потерять 4 килограмма. Столько, что арбуз не до конца-это наш союзник в борьбе с для похудения. На самом деле, арбуз относится к плодов, содержащих мало калорий. В 100 граммах арбуза расположен в среднем 30 калорий. Для сравнения: клубника (100 г) содержит 32 калорий, а яблоки – 52. С тем, что арбуз имеет достаточно высокий гликемический индекс (ГИ = 72). Предполагается, что, когда ИГ составляет не менее 70, то это уже высокий показатель. Высокий гликемический индекс вызывает, в свою очередь, что вскоре после поедания арбуза снова мы становимся голодными. В результате мы смотрим на что-то поесть. Что касается эффективности внести свой вклад арбуз для потери веса, мнения разделились. Царит же договорились, что утверждать, что кто-то охраняет и не будет podjada между приемами пищи, это снизит вес.

Проверьте: 10 вероятных причин, по которым не chudniesz

Арбуз – свойства

Арбуз имеет ряд преимуществ. Хорошо увлажняет наше тело. Обладает мочегонным. Это помогает избавиться от токсинов из организма. Этот фрукт рекомендуется людям, страдающей от инфекций moczowymi или заболеваниями почек. Арбуз таит в себе много калия. Этот элемент стоит на страже правильной работы мышц, в том числе и сердца, стимулирует работу нервной системы и отвечает в какой-то степени за правильную экономию воды в нашем организме. Фосфор, находящийся в arbuzie, отвечает в свою очередь за крепкие кости и здоровые зубы, а также кости и суставы. Помогает бороться с остеопорозом. Магний, которого также арбуз имеет много, положительно влияет на нервную систему, мобилизует серые клетки, усилий, что стимулирует процессы запоминания и улучшает концентрацию. Участвует в обмене углеводов. Кроме того, арбуз способствует снижению давления.


Арбуз называется kawonem
Хотя арбуз содержит большое количество сахара, в основном состоит из воды. Не нужно так бояться его люди, находящиеся на диете, если только не едят слишком большие порции этого фрукта.Рис. congerdesign (Pixabay.com)

Арбуз полон витаминов

Арбуз-это также большие запасы витамина с, ассоциированной с лимоном. Этот витамин не только поддерживает наш иммунитет, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и замедляет процессы старения организма. Менее известно, витамин B4, называемая choliną, тоже в arbuzie. Она улучшает работу нервной системы, в том числе и работу мозга. Витамин B4 также важна в рационе будущей мамы и молодой матери. Дефицит холина в случае ребенка, развивающегося в утробе матери, может привести к появлению его врожденных дефектов. Noworodkowi тоже необходим этот витамин для правильного развития, поэтому кормящим женщинам следует помнить о dobrodziejstwach добавки витамина B4.
? Кстати, беременных и молодых матерей, кормящих грудью: арбуз содержит фолиевую кислоту, то есть витамин B9, который также необходим для правильного развития организма ребенка в животе матери и после того, когда ребенок уже родится.

Этот фрукт, как виагра, улучшает половую жизнь. Благодаря имеющемуся в нем citrulline. Она повышает желание на любовь физическую, а для этого может помочь мужчинам, имеющим проблемы с эрекцией.

Узнайте: Арбуз – есть его с косточками или без

Арбуз применяется в косметике

Натуральное косметическое средство, то есть, сок, выжатого из арбуза, нанесенный ватным тампоном на четверть часа на лицо, работает как тонизирующее средство. Очищает, освежает, разглаживает кожу, уменьшает покраснения, устраняет zajady. Кремы с добавлением арбуза, а увлажняют кожу, поэтому рекомендуется людям, имеющим сухую кожу. Маски arbuzowe обладают очищающим и стягивающим действием. Кремы с экстрактом арбуза для рук так же доступны, глубоко увлажняет, быстро впитывая в кожу. Шампуни arbuzowe восстанавливают блеск матовым волосам. В продаже также масла из косточек арбуза. В сочетании с другими натуральными эфирными маслами, их используют, в частности, для массажа.

Смотрите также: Жареный арбуз, который выглядит как жареная ветчина





Источник: http://regiodom.pl/portal/ogrod/rosliny/arbuz-kalorie-wlasciwosci-i-witaminy-czy-warto-jesc-arbuzy

 
Публикации похожие на « калории, свойства и витамины. Стоит ли есть арбузы? »:

[sape]
[sape]

На верх